Schmerzlicher Erfolg

Das war auf der einen Seite ein recht erfolgreiches Wochenende, zum anderen auch ziemlich Schmerzhaftes.
Zum einem habe ich eine Gesamtleistung von 14,3 Km erreicht und die Waage hat eben 122,5Kg nach joggen angezeigt, was der bisher niedrigste Stand war. Aber auf der anderen Seite habe ich mich gestern beim Grillen ein wenig gehen gelassen und ein wenig viel zu viel gegessen, so das es für gestern Abend und heute Mittag mitreichen musste, denn richtig Abendbrot wäre fatal gewesen. Aber man muss sich dann doch ganz schön quälen zum Abendbrot nur eine Banane und heute zum Mittag nur einen Jogurt zu sich zunehmen, den etwas braucht der Magen sonst macht der Terror.
Aber wie besagt solange der Kopf mitspielt hält man das durch!
Zwar bin ich richtig stolz auf mich das, dass Joggen jetzt so gut läuft, so eine Ausdauer hatte ich lange nicht mehr und ich fühle mich auch richtig wohl danach. Muskelkater hatte ich bisher auch nicht, liegt aber auch daran das ich nach jedem Lauf sehr intensiv Dehnübung mache. Jedoch habe ich ab und zu Schmerzen im linken Knie, gehen aber meist nach 2 Km wieder weg und dann, lange nach dem Laufen, in der linken Hüfte ein leichtes, anhaltendes brennen. Ich denke das liegt wahrscheinlich an der intensiven Belastung, da ich seit Freitag jeden Tag laufen war, muss das wohl weiter beobachten und wenn sich bei den nächsten Läufen nichts ändert, handeln gehen. Viel schlimmer und was mich richtig geärgert hat ist diese blöde Blase am rechten Fuß, habe sie mir wieder aufgelaufen und das Tat richtig schön weh, musste dann wegen diesem scheiß Ding bei Km 4,8 von 5,5 abbrechen. Joggen war nicht mehr möglich das normale gehen hat schon genug geschmerzt. Auf der einen Seite müsste ich mich jetzt ärgern, das ich Zwangspause machen muss weil ich übertrieben habe, aber auf der anderen Seite habe ich die Woche bedingt durch den 1 Mai, wo ich nach Hause fahren werde, sowieso Zwangspause mit laufen, so das sich alles bis zum 05.05 erholen kann. Zur Belohnung und als Schmerzpflaster, habe ich mir heute zum Abendbrot einen richtig schönen rustikalen Salat gemacht mit eingelegtem Hirtenkäse als „i“-Tüpfelchen. Zum Abschluss dieses super Frühlingswochenende mit Spitzenwerten von 23°C werde ich jetzt nochmal ein kleine runde Spazieren gehen und den Tag mit lernen ausklingen lassen.