Kalorien verbrennen mit joggen

Damit den schönen Worten auch Taten folgen habe ich heute angefangen zu joggen und war doch recht überrascht wie gut das doch ging. Lag wahrscheinlich nicht zuletzt daran, dass bevor ich zurück zu meiner Studienstätte gezogen bin regelmäßig 2-3 mal wöchentlich schwimmen war. Es waren zwar nur etwas mehr wie 15 Minuten abwechseln joggen und gehen, aber ich bin zufrieden, auch deshalb weil sich die befürchtetn Gelenkschmerzen nicht eingestellt haben. Jetzt heißt es daraus Motivation zu schöpfen und weiter regelmäßig zu joggen.