letzte Woche bin ich ein paarmal mit einem Kommilitonen zusammen gelaufen und muss sagen das war ein richtiger pacesetter für mich. Es bringt wirklich was wen man mit jemanden zusammenläuft der deutlich besser ist und einen dann mitzieht. Denke das hat mich wirklich weitergebracht. Dabei habe ich auch gemerkt das meine schwächen bei der hügeligen Gegend hier liegen. Daher habe ich die letzten beiden Tage mal was ausprobiert und bin nur eine ca. 800m lange Strecke mit 100 Höhenmeter as fast as i can Bergaufgelaufen, zurück dann erst gegangen mit abwechselnden Dehnübungen und dann locker ausgelaufen. Mal schauen was es beim nächsten laufen bringt.
Darüber hinaus ist das laufen auch eine gut Abwechslung zum lernen, zumal es sinnvoll für den Körper ist und man danach den Kopf frei hat.
EDIT
4,5 Km Waldlauf @ viel zu viel Kg
2 Kommentare:
Boah, Steigungen mag ich gar nicht. Und bei dir sind das ja waschechte BERGE!
Ja... das bringt echt was (also jemanden dabei zu haben, der einen "zieht"), denn sonst folgt man nur dem gewohnten Trott. Ich renn daher neuerdings gerne auf dem Laufband im Fitti. Intervalltraining. Denn wenn das Band mit 9 km/h rennt, muss ich zwangsläufig auch. Man ist sonst ein wenig "lauffaul", auch wenn das blöd klingt.
LG Sudda
na Berge sinds nit ist halt ein seitental vom Neckar,
gerade nochmal bei google earth geschaut: ganz unten 162 Höhenmeter und oben (das höchste wo man hinlaufen kann 340, habe ja noch 1,5 wochen hier, wäre mal ne challenge!
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