Chancen nutzen

Gefahrlos mitten auf der Landstraße Laufen gehen kann man wohl nicht alle Tage, aber wenn gerade die Fahrbahndecke erneuert wird und eine Strecke von 5Km gesperrt ist das mal eine interessante einmalige Abwechslung zu den Standardrouten. Den Rückweg habe ich wieder durch den Wald bestritten, da es sich auf dem Feldweg meiner Meinung doch angenehmer Laufen lässt wie ständig auf Teer. Der Rückweg war dann auch noch recht erheiternd da mir noch zwei Bekannte entgegen gelaufen kamen, ist mir in der Heimat bisher noch nicht passiert. Den 11Km/h Schnitt habe ich nur um 2-3 Minuten verpasst aber war dennoch war damit für die Knapp 10Km Strecke zufrieden zumal der Tag trotz Urlaub recht anstrengend war. Gewichtstechnisches bewegt sich leider immer noch nichts hänge bei 93-94 Kg rum und komme nicht wirklich dauerhaft davon weg.

Gestern habe ich beim zappen noch das Ende von Iron Calli gesehen und muss sagen Respekt(!!!) das der in seinem Alter 30Kg in einem Jahr geschafft hat. Meine aktuelle Jahresdifferenz vom 09.09 sieht mit 14Kg vergleichsweise gering aus, wobei ich zu Spitzenzeiten 36Kg Differenz hatte genau wie der Altersunterschied der uns trennt.
Motivation genug weiterzumachen und mein gestecktes Ziel ebenfalls zu erreichen.

Addicted to run II

Die neuen Schuhe sind richtig klasse, kann das laufen gar nicht mehr sein lassen.
Seit Donnerstag bin ich jeden Tag zwischen 6 Km und 12 Km gelaufen, ohne größere Probleme.
Da es morgen abends aber regnen soll werde ich mal einen ruhe Tag einlegen, muss ja meinen Körper nicht unnötig quälen. Aber 41Km in 5 Tagen sind für mich schon eine sehr gute Leistung!
Zwar läuft es sich auch konditionell sehr gut, aber leider hat sich das auf der Waage noch nicht bemerkbar gemacht, so das ich immer noch bei 95 Kg liege, damit ist mein angestrebtes Jahreszwischenziel von 90Kg nicht mehr erreichbar. Dennoch sehe ich mich auf dem richtigen Weg und denke das ich zu mindestens gegen Jahresende Kurs auf die 85 Kg Marke nehmen werde und dann werde ich mal weiterschauen wie es weitergeht.
Ernährungsmäßig bleibe ich meiner Devise treu keine Schokolade, Chips oder Cola zu mir zu nehmen und nach über einem Jahr bin ich mittlerweile so abgehärtet das selbst ein offenes Päckchen Chips mich nicht mehr reizt und ich geschenkte Schokolade gerne weiterverschenke ;-)

kann es besser laufen ...?

Die Woche daheim in Deutschland ist wie im Flug vergangen, im nach hinein kommt mir das gerademal wie 2 Tage vor!
Jedenfalls habe ich die Gelegenheit daheim genutzt die Fahrradsaison zu eröffnen und bin am Ostersonntag knapp 50km gefahren und um den Schmerz im Po zu kontern am Ostermontag gleich nochmal knapp 25 Km. Dabei habe ich natürlich keinen Berg ausgelassen, denn auf geraden Strecken rumrollen kann ja jeder.
Gestern habe ich dann beim joggen auch meinen neuen persönlichen Längenrekord mit 15,5km aufgestellt, wobei mir das sowie der gestrige Abend oder besser gesagt die Nacht, dann doch bis heute nachhängt, hatte das Gefühl neben mir zu stehen.
Mein Körper fühlt sich irgendwie ausgelaugt an, aber kommende Woche sind Prüfungen, so dass ich ihn zwangsweise schonen werde.
So einfach wie es hier geschrieben steht war es aber nicht die 15Km durchzuhalten, ich schätze mal es war bei Km 12 wo ich denn Nullpunkt erreicht habe, denn wie vom blitzgetroffen konnte ich sogar die Geschwindigkeit erhöhen und hatte das Gefühl noch weiter zu laufen zu können. Aber als ich das Ziel erreicht habe war ich dann doch fix und fertig und froh da zu sein!
Nun heißt es die 20km Marke ins Visier zu nehmen.
Da die Ungarn es nicht so mit Schwarzbrot haben, habe ich mir von daheim ein Leib mitgenommen muss sagen wenn ich was vermisst habe, war es deutsches Brot!
Heute Morgen hatte ich dann auch noch eine neuen Tiefstand von 95,5Kg, nachdem ich gestern Abend nach dem joggen schon dachte das 96Kg wären Klasse, war ich darüber doch sehr erfreut!
Daher muss ich sagen war die Woche aus sportlicher als auch abnehmtechnischer Sicht sehr erfolgreich, besser kann es kaum laufen!

Die 100Kg gerissen

Obwohl ich wirklich regelmäßig laufen gehe sowie auf die Ernährung achte, habe ich letzte Woche die 100Kg gerissen und das bevor ich mal kurz für die Osterfeiertage nach Deutschland fahre. Es war zwar mit 100,2Kg kein dramatisches überschreiten, dennoch habe ich mich geärgert und sofort gegengesteuert so das ich schnell wieder unter diesen Wert komme. Sollte wohl mein Getränkeverhalten genauer analysieren und weniger Apfelschorle trinken.
Heute war ich dann das erstmal Radfahren, vielleicht waren >40Km auf einer mittelschweren Strecke für den Anfang ein wenig viel, denn mein Arsch tut mir saumäßig weh. Aber das Wetter war heute mehr wie genial zum Radfahren - es wird endlich Frühling!
Heute stehe ich bei 98Kg so das alles wieder im Rahmen ist, dennoch sollten es langsam mal wieder ein paar Kilos weniger werden, allein der Moral wegen!