Mit beginn der Woche habe ich wieder angefangen ernsthaft und konzentriert abzunehmen. Liegt auch daran das ich Urlaub habe und mir die Tage besser einteilen kann. Ernährungstechnisch ist meine aktuelle Strategie wie gehabt eine Kcal.-reduziert Ernährung mit dem aussetzten des Abendessen, an dessen Stelle ein Becher Almased Milch Sake kommt. Den konnte ich seit Sonntag auch leider erst zweimal nehmen, weil das eine mal war ich so spät zu Hause das ich gar nichts mehr gegessen hatte und das andere mal hatte ich Training und vorher einen Salat (Öl/Essig) gegessen. Muss sagen, schlecht schmeckt Almased nicht, wobei es für mich nichts auf dauer wäre. Will das jetzt maximal 2 Wochen bis zum Ende des Urlaub durchziehen.
Klar formuliert Zielsetzung ist eine Gewicht von 95,XX bis zum 04.09.2011!
Angefangen hatte ich mit +-100 KG. Heute morgen waren es schon 97,2 Kg, was aber in erster Linie am Training in einer Sporthalle lag, die in Temperatur und Luftfeuchtigkeit einer Sauna gleichkam - aber das Training war dennoch Spitzenklasse und ich super zufrieden ausgepowert.
Bin mal gespannt wie es am Ende der Woche ausschaut, bin ganz optimistisch das sich jetzt mal wieder was bewegt. Der Geist ist willig und das Fleisch ist fit - einem Ausbruch aus der nun langwährenden Seitwärtsbewegung sollte nix mehr im Wege stehen.
Um der Sache noch ein wenig nachdruck zu verschaffen und mich zu motivieren, lebt dieser Blog wieder auf der mir schon bei so vielen Verloren Kilos geholfen hat.
97,2 Kg
Schwimmen
1 Kommentar:
Schön von Dir zu lesen.
Ich bin seit Samstag auf wieder sehr ernsthaft am Thema Abnehmen dran. Läuft gut. Jedenfalls meine Motivation ;o)
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