Ursprünglich war meine Idee am 1. Weihnachtsfeiertag präventiv vor dem großen (FR-)Essen eine runde Laufen zu gehen, da allerdings der Vormittag mir nichts, dir nichts ins Land gezogen ist und auch schon zeitig zu Tisch gebeten wurde, war absehbar das daraus nichts wird. Mehr als satt durch Gans, Klöße etc pp, war nicht mehr dran zu denken sich in irgendeiner Form sportlich zu betätigen, geschweige mehr als nötig zu bewegen! Spät am Abend ging es noch zum alljährlichen sehr gemächlichen Weihnachtsspaziergang, aber mehr Bewegung war auch nicht drin.
Heute morgen, frisch erwacht aus dem "Klößekoma" war leider noch nicht an laufen zu denken, was aber an ein paar arbeiten am Haus gescheitert ist. Doch motiviert das alles geklappt hat wie geplant und dem Willen etwas gegen die übermäßige Nahrungsaufnahme zu machen, ging es am frühen Nachmittag los. Bei viel zu warmen +7°C für ende Dezember ging es in meinen neuen Odlo Klamotten los. Ich hatte lediglich mein Odlo Tight (warm), Odlo Fleecshirt lang und einen Discounter Windbreaker an. Die Handschuhe habe ich nach 10min ausgezogen, die Mütze nach 30min hochgekrempelt und zwischenzeitlich habe ich auch noch den Windbreaker aufgezippt, weil mir in der Kombi zu warm wurde, bzw. es nicht kalt genug war. Für meine Winterboots hatte ich mir letzte Woche noch Schuh Spray auf Nano Partikel Basis geholt und heute kurzerhand mal meine Laufschuhe damit behandelt, trotz 90% halbfesten Waldwegen bin ich recht trockenen Fußes nach Hause gekommen. Dennoch, so ein Paar Traillaufschuh wären schon schön ;-)
Belohnt wurde ich nach dem Laufen mit einem Waage Ergebnis <100Kg - wie ich finde ein tolles Ergebnis für das Ende der Festtage!
| Distanz: | 10,50 km |
| Zeit: | 1:09:35 |
| Ø Pace: | 6:38 min/km |
| Positiver Höhenunterschied: | 173 m |
| Kalorien: Gewicht: (Quelle Garmin FR305, Waage) | 1.096 cal 99,7 Kg |
BTW an Silvester geht es kurz entschlossen und noch nicht abschließend geplant nach Berlin,
also wenn ihr Tipps habt bitte posten, danke.
2 Kommentare:
Trotz Kloßkoma abnehmen,
ich finde Dich klasse !
Deine Schmedderling
fand ich vorhin auch, aber um dein Gewissen zu beruhigen war direkt nach dem laufen wo ich auf der waage stand und auch nur im wenige 100g Bereich, aber weg ist weg ;-)
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